WORAUF WIR ACHTEN SOLLEN
Gerade in Zeiten, wo viele negative Schlagzeilen und Nachrichten in den Medien kursieren, ist es wichtig, dass wir Freude und Erholung nicht untergehen lassen. Wir sollen jetzt auf Dinge achten, an denen wir bisher achtlos vorübergegangen sind, weil wir keine Zeit hatten oder weil wir glaubten, keine Zeit zu haben. Jetzt haben wir Zeit, die letzten Sommerblüten im Garten oder die wärmende Spätsommersonne zu genießen.
Gehen in der Natur ist ein probates Mittel gegen schlechte oder pessimistische Stimmung. Eine Begründung dafür gab Hope Bridge Adams Lehman (1855-1916), die erste praktische Ärztin von München, eine gebürtige Engländerin, in ihrem ärztlichen Ratgeber für Frau und Familie:
Auf dem Spaziergang erzielt man eine Bewegung, welche gleichmäßig fortgesetzt wird, ohne überhastet zu sein. Eine derartige Bewegung kräftigt die Muskeln und insbesondere den Herzmuskel, ohne sie zu ermüden. Der Spaziergang erfüllt den Zweck, den Spaziergänger in die frische Luft zu bringen…Auch dient der Spaziergang dazu, den Geist von den gewohnten Beschäftigungen abzulenken und ihm eine Reihe neuer Eindrücke zu bieten, welche er ohne Anstrengung auf sich wirken lassen kann.
Wo haben wir je eine bessere Analyse vom Spaziergang gelesen...?
Nächster Blogbeitrag 7.9.24